اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

السلام عليكم

اكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ولا تنسونا بخالص الدعاء ولا تبخلوا بردودكم...........

هيك معناه انو من بين العشر أسباب فيه سببين 2 بيدمرو دماغي الاول اني عادة لا أفطر الصبح لأني كسول قليلا وباصحى متأخر لللذهاب الى العمل واعتمد عادة على سيارتي السريعة للوصول في الوقت المحدد والسبب الثاني التدخين. شو رأيك كيف اتخلص من هاذ السببين. التدخين صعب الاقلاع عنو وفطور الصباح اههه والله النومة الصبح أحسن منو بكتير

كاين طرق بزاف تخليك تبطل التدخين
اما فطور الصباح حتى انا ما نفطرش )بدافع الكسل ايضا( لكن يجب ان نتخلص من الكسل لانو يدمر الجسد كامل وليس الدماغ فقط

ممكن اتخلى عن التدخين والكسل لكن نومة الصباح مستحيل. خاصة لما يكون الموبايل يرن وكل العالم يتصلو عليك وانت بطنشهم وتعمل حالك ولا داري بالموضوع تحس حالك في اسعد لحضات حياتك.

هههههههههههه
والله كلامك صحيح
النوم يحلى في هذا الوقت خاصة في الشتاء

merci

و الله عندي عادة من أصل تغطية الرأس أثناء النوم
مشكورة على الإفادة

شكرا عندي بعض العادات سأحاول أن أنساها

» ماذا يحدث في جسمك عندما تقول الله اكبر